Tréning pamäti s pani Valovičovou

Do Náruče nás prišla navštíviť trénerka pamäte pani Valovičová a pripravila pre nás zaujímavú ukážku aj osvetu o dôležitosti trénovania mozgu. Dozvedeli sme sa množstvo zaujímavých informácií – napríklad že mozog najlepšie „vyživujeme“ pohybom a socializáciou. Jeho hlavnými palivami sú kyslík, voda a sacharidy, no najväčším nepriateľom je stres. Pani Valovičová zdôraznila 5 kľúčových oblastí, ktoré pomáhajú udržiavať náš mozog v dobrej kondícii: vzdelávanie, pohyb, strava, zvládanie stresu, spánok. Na záver nás povzbudila slovami: „Pamäť máme vo svojich rukách." Ukázala nám aj praktické cvičenia na precvičovanie ľavej a pravej hemisféry mozgu, ktoré si naši seniori s chuťou vyskúšali. Ďakujeme za inšpiratívne a príjemné dopoludnie plné nových poznatkov!